Træningsprogrammer til hjemmet
W1siziisijiwmjevmdcvmdcvohjkbzm3yjlyxzq4nju2mf9lsuzfqmfubmvyxzdqdwxpxzcyohg5mhb4lmpwzyjdxq?sha=0343939dc16fe711
Træningsprogrammer til hjemmebrug

Her er træningsprogrammer til hjemmebrug:

Overkrop

Underkrop

Ledmobilisering

Mave ryg

Løbeprogram

Husk at dine skuldre vil have rigtigt godt af at du får kastet med en bold 20-30 minutter 2-3 gange om ugen. Det gælder også i alle ferier, hvor du ikke kan komme i hallen.

Hvis I har spørgsmål til programmerne, så kan I kontakte Morten på mobil. Se link nedenfor.

https://www.kifhaandbold.dk/kl...

Der er ikke skrevet noget endnu
W1siziisijiwmjevmdcvmdcvodhzogvobmhumf80ody1njbfs0lgx0jhbm5lcl83anvsav8xnjb4njawchguanbnil1d?sha=be0e4c3ac4eb5a19