Træningsprogrammer til hjemmet
W1siziisijiwmjevmtavmjavm2tpamrwewrrd181mdmzmznfs0lgx0jhbmtvmjaymv9lsuz3zwjzaxrlxzcyohg5mhb4lmpwzyjdxq?sha=39320fe0d4c5f5ef
Træningsprogrammer til hjemmebrug

Her er træningsprogrammer til hjemmebrug:

Overkrop

Underkrop

Ledmobilisering

Mave ryg

Løbeprogram

Husk at dine skuldre vil have rigtigt godt af at du får kastet med en bold 20-30 minutter 2-3 gange om ugen. Det gælder også i alle ferier, hvor du ikke kan komme i hallen.

Hvis I har spørgsmål til programmerne, så kan I kontakte Morten på mobil. Se link nedenfor.

https://www.kifhaandbold.dk/kl...

Der er ikke skrevet noget endnu
W1siziisijiwmjevmtavmjavnmzwczbhbtlzev81mdmzmznfs0lgx0jhbmtvmjaymv9lsuz3zwjzaxrlxze2mhg2mdbwec5qcgcixv0?sha=b22c1c7092d206c1